SALUD 118 Vivir junto al mar, como ocurre en Sotogrande, es una ventaja evidente en lo estético, pero también puede serlo en lo psicológico. La ciencia ha investigado en profundidad cómo el mar influye sobre nuestra salud mental. Hablamos con María Sancho, Doctora en Psicología Clínica y directora de MS Centro de Psicología, para comprender los efectos que este entorno natural tiene sobre nuestro bienestar emocional y cognitivo. ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando estamos cerca del mar? El cerebro responde de forma muy concreta a los entornos naturales. Una de las teorías más sólidas en este campo es la Teoría de la Restauración de la Atención (Kaplan y Kaplan, 1995). Según esta teoría, la naturaleza -en este caso, el mar- facilita un tipo de atención relajada y sin esfuerzo, que permite al cerebro "descansar" de la sobrecarga mental que implica el día a día. Esta atención involuntaria permite Living by the sea, as in Sotogrande, is clearly an aesthetic advantage, but it can also offer psychological benefits. Scientific research has explored in depth how the sea influences mental health. We speak with María Sancho, PhD in Clinical Psychology and director of MS Centro de Psicología, to understand the effects that this natural setting can have on our emotional and cognitive well-being. What happens in our brain when we are near the sea? The brain responds in a very specific way to natural environments. One of the most solid theories in this field is the Attention Restoration Theory (Kaplan & Kaplan, 1995). According to this theory, nature - in this case, the sea - facilitates a type of effortless and relaxed attention that allows the brain to 'rest' from the mental overload of daily life. This involuntary attention helps to relieve areas such as the prefrontal cortex, which is responsible for decisionPor qué el mar te sienta bien (y tu cerebro lo sabe) “Why the sea makes you feel good (and your brain knows it)” María Sancho, Doctora en Psicología Clínica, investigadora y directora de MS Centro de Psicología Freepik
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