SALUD 129 Question: María, it’s a pleasure to have you here. To begin with, could you explain what EMDR therapy is exactly? María Sancho: Of course! EMDR is an approach to treatment focussing on helping people to process traumatic experiences and upsetting events that have become trapped in their memory. It uses a combination of bilateral stimulation techniques such as eye movements following the therapists’ fingers, auditory stimuli such as sounds or music, or touch. While the patient brings memories of the traumatic event to mind, the therapist performs bilateral stimulation. This allows the brain to restructure stored information, thereby releasing the emotional load associated with the event. Question: It sounds fascinating. What kind of problems or disorders can EMDR therapy treat? María Sancho: EMDR has proven to be effective at treating a wide range of disorders, from post-traumatic stress disorder (PTSD) to anxiety, depression, phobias, and eating disorders. It is also useful for enhancing selfesteem and performance in specific situations, such as sport or work. Pregunta: María, es un placer tenerte aquí. Para empezar, ¿podrías explicarnos en qué consiste exactamente la terapia EMDR? María Sancho: ¡Claro! El EMDR es un enfoque terapéutico que se centra en ayudar a las personas a procesar experiencias traumáticas o eventos difíciles que han quedado atrapados en su memoria. Utiliza una combinación de técnicas de estimulación bilateral, como movimientos oculares, siguiendo los dedos del terapeuta con los ojos, estímulos auditivos, como sonidos o música, o pulsos táctiles. Mientras el paciente evoca el recuerdo del evento traumático, el terapeuta realiza estos estímulos bilaterales. Esto permite que el cerebro reestructure la información almacenada, liberando la carga emocional asociada al evento. Pregunta: Suena fascinante. ¿Qué tipo de problemas o trastornos puede tratar la terapia EMDR? María Sancho: EMDR ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una amplia gama de trastornos, desde el trastorno de estrés postraumático (TEPT) hasta la ansiedad, la depresión, las fobias y los trastornos alimenticios. También es útil para mejorar la autoestima y el rendimiento en situaciones específicas, como el deporte o el trabajo.
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